Data wydania: 09/08/2023
Tłumaczenie: Jan Halbersztat
Format: 150 x 215 mm
Ilość stron: 304
Oprawa: miękka
ISBN: 9788382107739
Dostępne wersje: papierowa / ebook /
Cena detaliczna: 59,99 zł / ebook: 47,99 zł
Światowy bestseller!
Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.
Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.
Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.
Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports
Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness
Z dumą informujemy, że Agnieszka Hałas została laureatką Nagrody Fandomu Polskiego im. Janusza A. Zajdla za rok 2023 w kategorii najlepsze opowiadanie. Wyróżniony tekst, „Świerszcze w soli”, to jedno z trzynastu opowiadań z książki tej autorki, które eksplorują tajemnice wszechświata i kondycji ludzkiej. Nagroda Zajdla, uznawana za…
W minioną sobotę, 21 września, podczas 15. Ogólnopolskiego Pikniku Ekologicznego w Pobiedziskach Letnisku odbył się wielki finał drugiej edycji Klimatyczni i Kulturalni. Pomysłodawcą i organizatorem tej akcji jest Marcin Mortka – pisarz, tłumacz i miłośnik ekologii, któremu dobro planety leży na sercu. Razem zasadzimy las. Ekologia…
Już 21 września 2024 roku odbędzie się druga edycja wyjątkowej inicjatywy proekologicznej pod hasłem Klimatyczni i Kulturalni, organizowanej we współpracy z pisarzem Marcinem Mortką oraz Gminą Pobiedziska. Po raz kolejny mieszkańcy oraz miłośnicy literatury z całej Polski będą mieli okazję wziąć udział w sadzeniu drzew i przyczynić…